Podzim a následná zima jsou obdobími, která jsou z hlediska možného rizika nachlazení poměrně problémové. A to proto, že různých nemocí je všude kolem nás mnoho a nám tak nezbývá nic jiného, než proti nim bojovat. Aby to bylo skutečně účinné, je třeba zvolit také správnou strategii, Podívejme se proto na to, jak posílit náš organismus právě na podzim.
Využijte různých doplňků stravy
Nejjednodušší cestou jsou určitě četné doplňky stravy. V čem jsou unikátní? Samozřejmě primárně v tom, že stačí jedna pilulka nebo šumivá tableta a dodáme tělu potřebné vitamíny a minerály. Na jednu stranu poměrně jednoduchý postup, ale na stranu druhou stále nezapomínejme na to, že do těla tímto způsobem dostáváme i poměrně velké množství chemických látek. A to rozhodně není vždy žádoucí.
Zaměřte se na správnou stravu
Pokud je něco, co nám v oblasti zlepšení naší obranyschopnosti zaručeně pomůže, potom to je čerpání vitaminů právě ze stravy. Nejdůležitější látkou je v daném směru vitamin C. A to z toho důvodu, že díky němu nejenom dokážeme náš organismus vyčistit od škodlivin, ale že ho dokážeme také posílit. Pokud nevíte, jaké potraviny pro vás budou ty nejlepší, vsaďte na kombinaci citrusů. Dobrou volbou je také šípek, kde dnes najdete tu skutečně největší koncentraci vitaminu C, která je v přírodních produktech k dispozici.
Pomůže také otužování
Odolnost vašeho těla však dokážete velmi efektivně zlepšit také pravidelným otužováním. I to je postupem, který je účinný a doporučovaný. A jak začít? Zkuste třeba navštívit saunu a následně použít ochlazovací bazének. Otužovat se můžete také doma, kdy se po běžném sprchování budete ochlazovat doslova ledovou vodou. I to je cesta, která aktuálně funguje a které vám pomůže bojovat proti všem nemocem. A to bez nutnosti navštívit konkrétního praktického nebo jiného lékaře.
Napsat komentář